耳鸣与精气不足、情绪紧张、休息不好有很大的关系。对于精气不足的人，需要补肾精、补元气。而对于情绪紧张、休息不好的人来说，需要纠正不良习惯。或者是用保健按摩的方法，来治疗耳鸣。按摩听会穴，每次5分钟。或者是敲击枕骨下方，每次约50次。还可以搓热掌心捂住两耳，然后松开，重复这样的动作，大约三十次即可。还可以用食指和大拇指按捏耳廓，开始的顺序是从上至下，接着是从下至上，每次按捏一百次。