瘦小腿可以通过按摩及运动的方式来达到目的，一般需要持之以恒的锻炼和坚持。想瘦小腿，正规医美机构推荐通过以下几种方式进行：1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸，以防肌肉变粗、变大。3、拍打肌肉，经常拍打肌肉可以使肌肉变软，再配合拉伸运动，也可以瘦小腿。建议求美者饮食要避免刺激性辛辣食品，进行适量的运动来加速体内新陈代谢，使恢复时间更快效果更佳显著。