可以通过运动锻炼和调节饮食来使大腿瘦下去，还可以通过注射瘦腿针来使大腿变瘦。平时可以少吃一些含脂肪量过高的食物，多吃一些低脂低热量的东西，有助于抑制脂肪的堆积，还可以每天坚持跳绳，半个小时到一个小时左右，坚持一段时间，大腿就会有明显的变瘦，但是需要长期坚持，如果中途停止的话，可能效果不明显。只要是大腿快速瘦下去，可以通过注射瘦腿针让大腿快速瘦下去。将瘦腿针注射在大腿部位，可以使大腿部的肌肉逐渐萎缩，可以达到瘦大腿的效果。术后不要让伤口处沾水，以免影响腿部恢复。