瘦全身最快的方法动作可以做仰卧起坐，如果想要快速达到减肥的效果，可以做吸脂手术。平时每天吃完饭后适当的坐20到40分钟仰卧起坐，可以促进全身脂肪燃烧，能够达到减肥的效果，但是要长期坚持，如果不长期坚持效果不好。吸脂手术就是将身体脂肪增多余的脂肪抽出体外，能够快速达到减肥的效果，而且维持时间也比较长，并且也不会对身体造成危害。做完吸脂手术以后，要低盐低脂肪饮食，不要吃热量比较高的食物。