盐水洗鼻子是相对比较好的，能够起到消炎的作用。盐水具有消炎杀菌的功效，而且还能够起到清洁的作用，可以保护鼻腔粘膜，并且还能减少细菌感染的几率，对于治疗鼻炎等疾病也能够起到一定的辅助效果，从而改善鼻塞的情况。但是在使用的时候一定要注意掌握正确的方法，避免出现呛咳的情况，而且还需要使用专业的生理盐水，不要自己调盐水使用，否则可能会产生副作用。平时要注意鼻腔卫生，最好不要经常的挖鼻孔，还要注意加强锻炼，提高自身的免疫力。