咬肌训练能瘦咬肌，但是速度特别的缓慢。如果咬肌的部位有比较发达的情况，需要考虑不健康的解决方式，还有可能是磨牙症所造成的，容易使脸部的肌肉变得比较的发达，可能会使下颌变得比较宽，容易影响面部的美观度，通过做咬肌训练可以达到消耗咬肌脂肪的目的，但是效果通常并不是特别的理想，如果想要达到快速治疗效果，一般需要做面部抽脂手术。做完面部抽脂手术之后，尽量不要吃一些不容易咀嚼的食物，以免使有咬肌部位过度活动影响效果。