快速减肥可以通过运动锻炼的方法，也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体出现肥胖可能是缺乏运动锻炼的原因，需要通过有氧运动进行辅助调理，比如每天坚持跑步或者是练瑜伽，能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的目的，运动锻炼见效的时间是比较缓慢的，必要时需要通过抽脂手术，一般是通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外。日常要保持饮食规律一日三餐定时定量，适当的做些运动锻炼，保持良好的心情，养成规律的作息习惯。