做完瘦腿运动怎么拉伸
2021-09-21
问题描述:(女 , 34岁)我的腿比较粗,我就做了一些瘦腿运动,但是我想要通过拉伸的方法改善,做完瘦腿运动怎么拉伸?
医生回答(1)
杨晓楠
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
做完瘦腿运动拉伸的方法是脚掌抵墙拉伸,另外还可以选择前屈推墙抬脚掌拉伸。做瘦腿运动通常能够达到较好的瘦腿效果,但是在做瘦腿运动后也需要进行拉伸,比如选择脚掌抵墙拉伸或者是前屈推墙抬脚掌拉伸,能够使局部的肌肉放松,而且还能够达到理想的瘦腿效果。如果瘦腿的效果不是特别的理想,通过注射瘦腿针的方法瘦腿,并且还可以选择抽脂手术瘦腿。平时还要保持伤口部位的清洁卫生,避免对伤口的愈合造成不利的影响,另外还要穿宽松的衣服。
2021-09-21