塑身需要严格的控制个人的饮食或者是增加体育锻炼，而且也可以做抽脂手术。如果身体越来越胖，在饮食上要尽量以清淡易消化的食物为主，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是避免吃高脂肪或者是高热量的食物，同时还要进行一些体育锻炼，能够有效的控制体重的增加。如果是由于脂肪堆积过多所导致的，一般可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将身体某个部位多余的脂肪抽出，从而可以达到很好的瘦身效果。在减肥期间一定要采取科学的减肥方法，避免服用减肥药物，以免对身体造成伤害。