牙齿黑斑可以使用清洁效果比较好的牙膏进行刷牙，可能会起到一定的效果。牙齿黑斑可能是由于经常吃一些含有色素比较多的食物所引起的，或者是不注意口腔的卫生，可以通过刷牙的方式来进行改善。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过超声波洗牙或者是牙齿贴片等方式来进行改善，能够使牙齿变得比较洁白，从而去除牙齿上的色素。平时在刷牙的时候要注意掌握正确的方法，每次刷牙的时间要保持三分钟以上，从而预防口腔疾病。