保护牙齿方法主要是定期去医院洗牙，洗牙属于一种比较长时间维护牙齿健康的方式。在做洗牙的时候，主要是利用超声波震荡，将牙齿表面附着的一些牙结石和牙菌斑清除干净，从而可以有效改善局部出现的一些色素沉淀现象。另外还要做好牙齿表面相应的防护工作，避免受到外力碰撞或者挤压。在饮食上也不可以吃过于坚硬或者粘连性的食物，每次在吃完饭之后需要用温水漱口，可以有效预防出现牙髓炎或者是根尖周炎。