保护牙齿方法有超声波洗牙的方法改善，这才需要注意日常的口腔卫生清理。超声波洗牙主要是通过超声波震荡的原理，清除牙齿上面的牙菌斑和牙结石的，而且还能使牙齿上面的色素颗粒快速的分解，并通过人体的代谢系统被排出体外，从而达到改善牙齿上面色素沉着的问题，也能改善牙齿发黄或者牙齿发黑的症状。在日常生活中要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙的好习惯，在吃完饭之后要及时的漱口。