手臂减肥的方法可以通过抽脂，也可以采取注射溶脂针。抽脂手术主要是在手臂的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的瘦手臂效果。溶脂针剂主要是在胳膊的部位注射，能帮助脂肪尽快溶解掉，通过新陈代谢排出体外，达到比较好的瘦胳膊效果。胳膊上面的肉比较多，很可能是长时间提重物或者是脂肪的堆积，长时间不良的饮食结构等因素引起。