减肥瘦了45斤之后求美者会变得非常自信，并且求美者本身看起来会更健康。减肥成功后一定要严格安排饮食，虽然对体重有一定的记忆，但是刚瘦下来就会开始暴饮暴食容易反弹。所以好好调整饮食，多吃膳食纤维和维生素的东西，有助于肠蠕动，提高肠胃消化吸收功能，促进身体新陈代谢。另外还可以继续体育训练，选择慢跑和家庭瑜伽，有效防止减肥后的反弹。建议求美者在减肥成功以后同样要保持健康的生活状态，只有这样才能保持减肥成功后的身材，同时一定要注意不要暴饮暴食。