产后最快的减肥方法是什么
2021-09-20
问题描述:(女 , 28岁)这段时间发现我的身体出现了肥胖的现象,想要通过最流行的减肥方法进行减肥,请问产后最快的减肥方法是什么?
医生回答(1)
朱淼
副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
产后运动是减肥的最好方法,同时饮食也要控制好。锻炼对减肥有积极的作用,运动可以加速新陈代谢,减少体内卡路里的积累。平时可以带着宝宝散步,每周45次,每次30分钟。 也可以通过体操和瑜伽等适度的运动来减肥。塑形瑜伽可以促进肠胃蠕动,使身体消化功能正常,提高整体瘦身效果。如果长时间持续,还会让身材更加凹凸有致。建议求美者去正规的医美机构咨询,平时饮食中注意营养平衡,以便身体能早日恢复。
2021-09-20