靠墙竖腿是否真的能瘦腿，需要根据腿部肥胖的原因来决定。平时不爱做运动导致腿部脂肪堆积比较严重，引起的腿部变粗或者是大小腿比例失调，通过靠墙竖腿的方法是可以瘦腿的，能促进皮下脂肪分解和燃烧。如果是腿部肌肉发育异常引起的腿部肥胖，通过腿部锻炼是不能瘦腿的，最好选择注射瘦腿针来治疗。在瘦腿期间还需要改善生活习惯，最好不要大幅度运动，还要及时穿塑身衣来调整腿部的形状。