针对胸部扁平的求美者可以采取以下方法锻炼、按摩，以达到丰胸的目地。直推胸部：先用右手掌面在左侧胸部上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至胸部根部，再向上沿原路线推回，做二十到五十次次后，换左手按摩右胸部20～50次。侧推胸部：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面将胸部组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左胸部二十到五十次次。如果是先天性发育不良引起的平胸，可以考虑进行隆胸手术，可以咨询正规的医美机构。