女生打篮球可以减肥，因为打篮球的运动量很大，会消耗很多脂肪。打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。还有打完篮球后别胡吃海塞，那么补充太多就完全弥补消耗，减不下去。减肥期间还应当结合合理膳食，少吃高热量和糖果饮料，多吃水果蔬菜和高纤维食品。