成年人是需要定期洗牙的，并且建议一年一次效果比较好。洗牙会有效地清除牙石，防止牙病的发生。并且在洗牙后要避免食用容易染色的食物。推荐饭后漱口刷牙等，也很重要。洗牙主要作用是预防和治疗口腔疾病，而非仅仅为了美观。人吃各种食物，牙齿表面都会留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是很难清除干的，何况有些人没有良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢，而牙垢是引起牙周病的主要原因。建议养成定期洗牙的习惯，饭后漱口刷牙。