减肥成功后需要怎么保持
2021-09-19
问题描述:(女 , 35岁)我减肥成功半年以后,现在又反弹了,太让我苦恼了,想问问减肥成功后需要怎么保持?
医生回答(1)
章庆国
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
减肥成功以后一定要合理搭配自己的饮食习惯,一定要控制好自己的饮食量,吃饭的时候一定要定时定量,不要暴饮暴食。每天适当的做一些户外运动,最好不要吃一些高脂肪或者是高油脂的食物,一定要管住好自己的嘴,需要长时间的维持才可以达到减肥的效果。如果减肥达不到很好的效果,也可以选择吸脂减肥法是医疗美容行业常见的一种减肥塑形方式。是将细小的金属管刺入身体的某一部位,再将局部多余的脂肪抽吸出来。此项方式有一定的风险,因此建议去正规的医美医院就诊,术后还要注意伤口卫生。
2021-09-19