一般的懒人减肥器材对减肥有一点作用，但是效果不太明显。最好的方式是通过饮食控制和运动相结合才能达到减肥效果。可以进行有氧运动。在户外进行跑步或快走都会起到减肥效果。另外，跳绳和骑车比较适合腿部减肥。要想减肥，要靠科学的减肥方法，坚持运动，多锻炼身体，均衡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌脂肪高的食物和油性大的食物，另外要杜绝零食和甜食，禁生冷辛辣等刺激性食物。避免熬夜。