洗牙是快速去除牙渍的最有效途径，或者使用洁牙粉，能去除淤积的牙渍，并且能有效保证牙齿健康。另外用小苏打刷牙是一个古老而自然的牙齿美白的方法，它对去除顽固污渍非常有效。不过，使用这种方法一定要特别注意，不能用太多，否则会严重损伤牙龈。用小苏打刷牙正确的方法：牙刷先蘸水，挤少许牙膏在上面，然后在最上面撒一些小苏打粉，轻柔地刷牙，几天之后就会发现牙齿白了很多，而且污渍也少了很多。建议平时油腻油炸时候避免，饭后漱口。