建议使用纯牛奶，因为酸牛奶长期使用会损坏皮肤的角质层，使皮肤变薄，甚至最后出现红面及红血丝。长痘要注意在生活中养成良好的生活习惯，不要熬夜，每天要做好皮肤护理和清洁工作，还有就是不要吃辛辣刺激的食物，如果长痘情况比较严重的话，可以到专业的医疗美容医院接受激光祛痘的治疗，这种方式的祛痘效果比较理想。长痘期间应该尽量避免化浓妆，以免堵塞毛孔，导致痘痘症状更加严重。即使外出时化淡妆，晚上睡觉前也应该彻底卸妆，让皮肤顺畅的呼吸，有利于痘痘的消褪。