早睡是可以淡化黑眼圈的，需要改善日常生活习惯，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。黑眼圈主要是由于长时间熬夜，导致眼睛疲劳等原因引起的。要想淡化黑眼圈，首先需要养成良好的作息习惯，早睡早起，积极锻炼身体可以改善体质，增加身体含氧量。比较严重的黑眼圈也可以去正规的医疗美容医院借助激光手术方法治疗，或者通过提升眼袋的方法来淡化黑眼圈。加强眼部卫生，避免眼部疲劳和均衡饮食。