牙粉是可以让牙齿变白的，但是尽量不要长期使用，以免牙齿变薄、变敏感。牙粉是人们最常用的牙齿清洁剂，在使用各种工具揩齿刷牙的同时，还配以各种洁牙剂。建议平时多注意清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，注意口腔卫生。养成勤刷牙的习惯，饭后勤漱口。一般每年两次即可。加强护理，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。平时在刷牙时可以用点漱口水，还可以在牙膏上撒点食盐，必要时也可以去正规医美医院洗牙。