腿部美白的方法有牛奶保养外涂，牛奶的美白效果最好。想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦。同时配合按摩的手法也可以瘦腿。多吃美白食物，像柠檬、番茄、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好。还可以蛋清蜂蜜敷脚，美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以为脸部美白之外还可以用在腿部。还要多喝水早上一定要喝一大杯水，最好加入柠檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。还有多吃豆腐海带，想让腿部也白起来的话，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。