平常多吃苹果，这样脸瘦得比较快。适合瘦脸的水果公认是苹果，因为苹果含有维生素c、果胶和钾元素，维生素c有美白作用，钾能去除脸部多余的水分，慢慢溶解囤积的脂肪，果胶有助于排毒的功效，所以苹果能瘦脸美容。同时也要注意保持心情愉快，保持大便通畅，积极参加体育锻炼，在瘦身的同时也会美容。们要经常吃多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，不要吃辛辣的食物，必要时可以去医美结构进行注射瘦脸针来达到满意的效果。