可以按照说明书上面的说明摄入每天的维生素C，一定程度降低黑色素，效果有限，不太明显。患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒。也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗。雀斑是指发于颜面等处散在黑褐色斑点，俗称雀子斑。目前只能用冷冻法和Q开关激光去雀斑两种方法。平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。求美者可以到正规医美机构咨询，选择制订适合自己的去斑方案进行全面有效治疗。