每天摄入适量维生素C，可以抗氧化也有美白效果，有一定的去斑效果。维生素C是可以不让皮肤中黑色素沉着的，所以具有祛斑的效果，除了内用，没有用维生素C产品直接涂抹来得有效果，可以买维生素胶囊，把胶囊扎破涂在皮肤斑点上，不仅有祛斑的效果还能够让皮肤变得更细致光滑，平时调养好自己的身体，自然皮肤就会变好了。雀斑严重，想要快速去除可以选择正规医美医院进行咨询治疗，以确保效果。