激光技术是治疗黄褐斑是最彻底的方法，可以到正规医美机构咨询了解。黄褐斑大多是由于面部的黑色素沉着、肤质受损和代谢障碍导致的。可以吃一些含维生素类的食物，如，菜花、西红柿、樱桃、柚子等，调节机体内部环境。激光技术是治疗黄褐斑的主要方法，可以调整皮肤代谢。可选用针灸治疗，也有一定的效果。建议您外出时可外搽含避光剂的膏霜类或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张，就医可以考虑医美机构。