要想变白，下列方法可以变白。维命C、蛋白质和矿物质、维命A都是美白肌肤的优质营养来源，因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收，柠檬:柠檬含丰富的维命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,除了丰富的维命C外,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。建议去医美机构进行变白，平时合理膳食英语，定期随访复查。