最少也要一个星期要注意饮食习惯，激光祛斑后建议不要食用感光性的食品，如柠檬、橘子、香菜紫菜苋菜胡萝卜、芹菜、木瓜、莴苣、豆油菜等,以免增加皮肤的吸光作用,剌激激光祛斑部位,影响治疗效果。可以多食用含维生素C和维生素E的水果、蔬菜;还可以口服维生素C、维生素E补剂，以更好地提高祛斑效果。食物只是激光祛斑后的一小部分，重要的还有就是保证充足的睡眠，做好防晒措施，尤其是防晒措施如果没做好会影响祛斑效果，严重的还可能会导致色沉情况加重。