目前并无科学依据证明喝水可以使皮肤变白，所以还是不要轻信谣言。人每天是要多喝一些水，能够促进身体代谢，喝水也是要讲究方法的，要定时的去喝水，不要在口渴的时候才去喝水，早晨应该少量的多次去喝水，这不仅可以补充晚上水分的消耗，也可以促进消化液的分泌，增加食欲能够定时的排便以及降低血压，口渴只是大脑中枢发出来的补水信号而已，口渴说明体内的水分已经大量的流失，现在去喝水已经为时已晚。喝水时要喝开水，规律作息和饮食，若需要医美请去正规医院。