腿部刮痧是通过刮痧腿部多余的脂肪和毒素，使其通过毛孔排出体外，以达到瘦腿的目的。应该从膝盖骨往下刮，每次都是一个方向，不能来回刮，如果患有下肢静脉曲张或水肿，应该从下往上刮，以改善血液循环，否则会越刮越严重。刮痧时小腿应处于最自然的放松状态，每次刮痧20分钟，每天一次。刮痧前应在腿上涂润滑介质，以防疼痛。刮痧不能太过,过度刮痧可能会对身体有害的。意见建议:瘦腿运动有坐椅曲腿运动、夹书运动、伸直抬腿动作等，强效瘦腿瑜伽，美腿又燃脂，瘦腿膜有大白菜瘦腿膜、木瓜泥瘦腿膜、西瓜泥瘦腿膜、咖啡腿膜等，可以适当选用。