减胸部的赘肉方法，可以以运动的方式，也可通过抽脂减肥手术，也就是抽取出胸部上多余的脂肪以及赘肉达到一个减肥的效果。或者是运动减肥，外加控制饮食的方法减肥。也可以吃一些减肥药拉肚子减肥，或者是采用一些中药的方法调理身体，减肥都是有一定的效果的，但还是需要根据个人的情况，尽量采用一些安全有效的方法进行减肥。尽量避免暴饮暴食，或过度节食的方式，不然会导致身体各项激素紊乱。