奇亚籽对减肥是有一定用处的，但是相对于运动，还是选择运动比较好。奇亚籽含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、钙、镁、磷、铁等人体所需要的多种微量元素，不仅能够增强人体的免疫力，调节内分泌功能，还可以增强体质，能增加人体的饱腹感，从而达到减肥的效果。它还能增加肠胃的蠕动，缓解胃部不适，能促使体内垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆积。所以有减肥的效果，但也不可以过多的服用，否则会引起呕吐，恶心等症状。在使用时，多注意使用后状况，在做选择，每次服用控制剂量。