奇亚籽确实可以起到减肥的作用，这种奇亚籽中含有非常丰富的纤维素和蛋白质。摄入体内之后可以有效的降低脂肪的合成速度，加速脂肪代谢，并且可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，能够起到辅助减肥的功效，而且这种奇亚籽可以在一定程度上降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病。但是需要注意，摄入过量有可能会引发腹泻现象，所以建议不要吃的特别多。但是想要减肥效果有明显效果，建议多加锻炼。适当增加体育运动对减肥有很多益处。