食物丰胸效果不大建议，考虑按摩丰胸需要长期坚持，若想快速丰胸可以考虑一下自体填充丰胸手术，创伤小，疤痕隐蔽。自体脂肪移植丰胸是指自体脂肪移植隆乳术，它是隆乳术的一种，它是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充、自体组织充填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，以使胸部隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术。建议一定要去正规的医院进行面诊，选择最适合自己的方式。