磨牙戴牙套是有用的，并且是不会产生疼痛的，如果有疼感需要去专业机构或者医院口腔科检查是否有其问题。戴牙套可以有效的干扰磨牙，而且可以保护牙齿，如果说是牙齿咬合关系不好，戴牙套矫正的，这个效果就更好了，根本上解决问题，矫正一般需要2年左右的时间，之后就可以调整良好的咬合关系，没有合干扰，磨牙就不会发生了。戴牙套期间要保持口腔的清洁，保证一天两遍的刷牙，注意卫生问题。