考试前能够减肥吗
2021-09-16
问题描述:(女 , 22岁)我正在减肥,但我过几天就有一场考试,我想问一下考试前可以减肥吗?
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
一般来说是可以进行的,但还是需要慎重考虑。节食和吃减肥药的方法基本可以不用考虑了,如果节食,会导致精神恍惚,大多数如果出现饥饿的情况是不能集中注意力的,考试成绩肯定不如预期。使用减肥药更不可以,现在的减肥药一般都会导致腹泻,可能考试的时候就在厕所里了,如果想通过锻炼,一定要把握好量,不可过度以至于筋疲力尽。此外,一定要保证自己每天摄取的热量高于身体基础代谢消耗的热量,考试期间需要消耗大量的热量。
2021-09-16