可以通过平时的叮嘱和运动恢复正确的姿势。针对探脖的问题，平时要注意脖子尽量向后靠，感觉有一根绳子牵着求美者向上，并且一定要注意下巴微收，可以进行靠墙站立15分钟以上，靠墙站立能够对探脖和驼背都起到矫正作用。同时可以做一些有利于矫正驼背的瑜伽动作伸展胸肌强化背肌，最重要的是坚持时时刻刻进行矫正。可以通过平时的叮嘱和运动恢复正确的姿势。针对探脖的问题，平时要注意脖子尽量向后靠，感觉有一根绳子牵着求美者向上，并且一定要注意下巴微收，可以进行靠墙站立15分钟以上，靠墙站立能够对探脖和驼背都起到矫正作用。也可以去正规的医院根据医生的建议进行相应的调整。