根据描述，建议可采用食补结合药补的方法来治疗。脸上长斑与内分泌失调有关，是由于气血失导致的症状，因为生活饮食不规律导致气血缺失，所以色素沉积于面部。此时需要系统治疗，保证良好的情绪和睡眠，避免过度劳累。多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，配合口服驴胶补血颗粒，归脾丸，氨甲环酸，以及通过点阵激光可以有效改善。如果体内激素分泌紊乱也可以补充性激素加以改善。日常注意加强面部清洁，均衡饮食，保持心情舒畅。