问题分析：为了避免症状逐渐严重，最好能够到当地医院眼科面诊，进行详细的检查，排除器质性病变导致的症状。
指导建议：为了促进恢复，需要注意用眼卫生，避免视力疲劳，不要熬夜，不要长时间使用电子产品，特别是不要进食辛辣刺激性的食物，最好能够每天眼部热敷按摩，促进改善恢复。