最快瘦腿的方法有很多种如高抬腿，腿部按摩，深蹲等。高抬腿可以促进局部血液循环，这有利于腿部脂肪物质的燃烧。其次，可以轻轻拍打腿部肌肉，通过拍打腿部肌肉也可以实现按摩刺激，局部肌肉的作用。另外，通过深蹲，使腿部脂肪流动加快，加快脂肪消耗的氧化速度，使腿部能快速减肥。快速瘦腿需要饮食调理的补充，多吃含有维生素和纤维素的蔬菜水果，有利于抑制体内脂肪的增生，排毒排便，有利于排出体内毒素，对快速瘦腿有很大帮助。