想要减肥快还不反弹，建议选择多吃蔬菜水果或者通过服用减肥药物、吸脂手术等方式。想要快速看到效果的话，吸脂减肥或许是种不错的选择，吸脂减肥是通过将皮下脂肪吸出来，使体内脂肪数目大幅度减少，对改善身体局部的外形有显著效果。并且吸脂后局部皮肤有很好的回缩弹力，不会出现减肥后皮肤松弛的现象。只是在抽脂手术的时候要注意选择正规的美容机构，另外在抽脂手术之后不能吃任何辣的东西。可以多吃一些水果和蔬菜，通过抽脂手术的方式来进行减肥，抽脂手术之后，能快速达到瘦身的效果都会有帮助。