减肥期间可以吃全麦面包，全麦面包的热量相对比较低，而且吃起来也是比较美味的，不过在吃全麦面包时不要去加黄油或者是涂抹果酱。但通过单纯的控制饮食减肥见效时间相对是比较晚的，求美者还可以选择去做吸脂减肥手术或者溶脂减肥手术，这两种方法减肥的效果见效比较早，恢复之后可以使身材变得更好。其次再做完减肥手术之后，平时也可以多做一些运动。运动可以辅助减肥，效果维持的时间会比较长。