如果想要减去腰间的赘肉，可以合理的采用运动的方式来解决。要是觉得运动的方式不够快速，可以去正规医美机构选择抽脂或者是吸脂的方式来减掉腰间的赘肉，这样的话效果快而且恢复也很好。或者是辅助中医理疗治疗腰部，因为腰部刚好是带脉循行路线，中医认为施治于带脉处可起到减肥的作用，如针灸，穴位埋线，拔罐，推拿等皆可。当然，饮食上也要注意，多喝水，多吃优质蛋白质、纤维素，少吃碳水化合物、淀粉类及含油、盐、糖较高的食物。建议求美者再采用手术方式去除赘肉之后一定要注意休息，不要碰触手术部位，否则会引起感染。