要想拥有一个好的皮肤，就要对自己的生活方式、饮食习惯以及个人体质进行调整。尽量早睡，少熬夜；饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃零食和饮料。除此之外还要低油、低糖和低奶饮食，平常可以用奶粉或者酸奶代替纯牛奶，少喝纯牛奶，多喝水，吃富含维生素c和维生素b的食物；日常生活中还要多运动。可以在医美机构的医生指导下使用一些医美类的具有保湿修复功效的产品，并可补充维E和维C，从而达到改善皮肤的目的。