每天跑楼梯能帮助减肥，坚持下去能看到瘦腿。爬楼梯是一种有氧运动，能消耗大量能量，其次，还可以跳绳，打羽毛球，随着减肥瘦身，小腿的线条也会越来越苗条。需要注意的是，在减肥的路上，除了运动还要控制饮食，避免运动后暴饮暴食。严格控制低脂低糖低盐的饮食，控制一日三餐总量，每天的食物摄入量低于运动代谢消耗的能量，坚持就会瘦下来。建议求美者要有坚持不懈的减肥决心，不要三天打鱼，两天晒网。此外，减肥的路上也要注意安全，不应该冒着生命危险去减肥。应该采取正常的减肥方式，不要盲目听取建议。