减肥的手法主要是将手暖热，围绕着腹部顺时针去揉捏按压。如果腹部脂肪增多，伴有四肢沉重，多为脾虚所致，胃气旺盛，则容易饥饿。可以用掌根程顺在腹部顺时针方向推50~100次，或者用手轻拍两侧以及胆经，促进消化，减肥降脂。同时也可以去正规的医疗美容机构进行检查，制定一个减肥的健康计划。建议求美者进行适当的体育锻炼，控制饮食，少吃甜食或油炸食品，对减肥会有很大帮助。